Accompagnement des collégiens
Il concerne tous les élèves, qui manquent de confiance en eux et qui présentent des facteurs de stress : troubles du sommeil, alimentaires, dépendances (vitamines pour se dynamiser, boissons énergisantes, substances diverses, jeux, écrans ...) pouvant découler d’angoisses et/ou de difficultés relationnelles.
Il permet de travailler la concentration, la mémorisation, en apportant des conseils sur la gestion des apprentissages et des temps libres. Il prend en compte la préparation au DNB, en apportant des éléments de méthodologie, pour apprendre plus vite et gagner du temps pendant les DST.
Il propose aux élèves qui n’ont pas encore trouver leur orientation scolaire, de se projeter dans l’avenir et de mettre en place leurs propres stratégies pour y arriver.
Niveau 6ème/5ème
Forfait 360€ / 10 séances. (Payable en plusieurs fois)
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Séance |
Etude |
Valeur |
Technique de Sophrologie |
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1 |
Centrer son attention |
La connaissance de soi |
Respiration diaphragmatique |
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2 |
La posture |
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SDN : jeu des coussins |
|
3 |
Gérer son temps libre |
L’organisation de son temps |
SAV : Le chant |
|
4 |
|
|
RDC I : Relaxation au milieu de la tension |
|
5 |
|
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RDC II : je contemple mon corps avec mes sens |
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6 |
La lecture pour mieux apprendre |
Entourage et études |
Concentration sur objet |
|
7 |
|
|
RDC III : La marche |
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8 |
Savoir s’écouter et se respecter |
Se faire respecter et respecter les autres : l’Assertivité |
Développer les capacités |
|
9 |
|
Le pouvoir des pensées positives |
Programmation au lendemain |
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10 |
L’orientation |
Ton projet de vie dépend de toi |
FSL |
Niveau 4ème / 3ème
Forfait 440€ / 12 séances. (Payable en plusieurs fois)
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Séance |
Etude |
Valeur |
Technique de Sophrologie |
|
1 |
Centrer son attention |
La connaissance de soi |
Respiration diaphragmatique |
|
2 |
Gérer son temps libre |
L’organisation de son temps |
SDN |
|
3 |
La lecture pour mieux apprendre |
|
SAV : Le chant |
|
4 |
|
|
RDC I : Relaxation au milieu de la tension |
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5 |
Dormir pour mieux apprendre |
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Je prends soin de moi |
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6 |
Apprendre à apprendre |
Entourage et études |
Concentration sur objet |
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7 |
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La fiche de révision |
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8 |
Entraine ta mémoire |
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SAP examen |
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9 |
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L’assertivité : savoir se faire respecter |
Préparation sophrologique des examens |
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10 |
Apprends à gérer tes examens |
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Développer les capacités |
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11 |
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Le pouvoir des pensées positives |
Programmation au lendemain |
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12 |
L’orientation |
Ton projet de vie dépend de toi |
FSL |
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Aujourd’hui, elle s’appuie sur la recherche des capacités et des grandes valeurs humaines.
